Tag Archives: 越谷市

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今日は初の「キッズボクシング」でした！
小学生のみ対象なので言葉がよく通じて、とても良い
レッスンとなりました。確実にうまく、強くなって
いってもらいたいと思っています。



 

 

 

 

 

さて本日はスポーツジムでトレーニングする意味（２）
についてお話したいと思います。

以前のブログでお話しましたが、スポーツジムで
トレーニングする意味には３つあると私は考えます。

１：「トレーナーに指導してもらえること」

２：「そのジムにしかないトレーニングが出来ること」

３：「モチベーションを保ちやすいこと」

今回は２の「そのジムにしかないトレーニングが出来る
こと」について説明します。

スポーツジムといっても大きなスポーツクラブから
小さなパーソナルトレーニングジムや、ホットヨガ専門
ジム、TRXやファンクショナルトレーニングジム、
ストレッチ専門ジム、カーブスのような女性専門ジム、
ボクシングジムなど様々な種類があります。

それぞれ特徴がはっきりしています。

筋トレだけでなく、ランニングマシンや様々なレッスン、
プール、サウナ＆ジャグジーまで使いたい人は大きな
スポーツクラブを選ぶでしょうし、ヨガだけをしたい人は
ヨガ専門スタジオを選ぶでしょう。

ではアーミーフィットネスジムにしかないトレーニング
とは言うまでも無く「自衛隊式トレーニング」に他なり
ません。

私もトレーナーのK軍曹も元自衛官で、自衛隊の要素
を取り入れたトレーニングを心がけています。

それは例えば自衛隊の体力検定的要素を取り入れた「筋トレ」
だったり、自衛隊の徒手格闘の要素を取り入れた「タッチ
スパーリング」などです。

「自衛隊式トレーニング」がコンセプトのスポーツジムは
日本で唯一ここ「アーミーフィットネスジム」しか
ありません。

あとは器具でいうと「スラックライン」や「サンドバック」
「バランスボール」を使ったトレーニングも特徴にあげる
ことが出来ます。

ただしスラックラインやサンドバックは専門のジムが
存在しますし、バランスボールもよくパーソナル
トレーニングなどではよく使われています。

スラックラインもボクシングもバランスボールも
私は「プロ」ではないので、それらはあくまでも
メインではないと思っています。

 

私は自衛隊をやめた今でも自衛隊が大好きですし、
その指導方法も 大好きです。

「やるときはやる」

私が一番好きな言葉です。

出来る出来ないではなくて、やるときはやる。

アーミーフィットネスジムの会員さまはいつも礼儀正しく
明るい方が多いですが、いざトレーニングに入ると
一瞬で真剣な目つきに変わります。

例えば１分間「腕立て伏せ」をする種目では、入会した
ばかりの頃は出来ないからと笑ったりして逃げる方も
いるのですが、３ヵ月後にはそんな会員様はいません。

全力を出して出来ないことに対しては私は感激しますが、
全力を出さないで出来ない場合、私はしっかりと全力が
出せるように指導します。

私の中では「出来ない」ことは当たり前で、かっこ悪いこと
ではないのです。

全力を出さずに出来ないことがかっこ悪いんです。

 

話がだいぶん逸れてしまいましたが、日本で唯一の
「自衛隊式トレーニング」をして自分を変えたい方
（体も心も）はぜひ入会お待ちしています！

それでは、また。

 

追伸

自衛隊入隊希望（予定）の方、ぜひ入隊前に「自衛隊式
トレーニング」で体力・筋力・精神力の向上を目指して
一緒にトレーニングしていきましょう！

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

とうとう３月ですね！

春は運動するにはとても良い季節です！
卒業、入学、クラス替えなど新しい出会いと
別れがあるのも春ならではですね。

アーミーフィットネスジム会員さまの中にも
転勤や引っ越しで退会される方もいたりして、
寂しい気持ちで一杯です。

しかし一方でまた新たな会員さまに会えるのが
楽しみでもあります！

さて本日は新しいキャンペーンのご紹介をしたいと
思います。

その名も「春の学生割引キャンペーン」です！

アーミーフィットネスジムの会員比率でいうと
社会人、主婦の割合が９割以上を占めています。

会員の中に学生はほとんどいません。。。
（中には自衛官希望の高校生、大学生や
キックボクシングをしている中学生などが数名います）

アーミーフィットネスジムは越谷駅から徒歩２分に
あります。隣の駅の北越谷には「文教大学」が、
新越谷には「獨協大学」があります。

にもかかわらず、獨協大学生は１名、文教大学生に
いたっては０名です・・・

たしかに大学生は勉強にサークル、部活、アルバイトに
忙しいと思います。。。

しかし、運動系の部活やサークルに入っていない
学生は運動した方がいいことばかりです！

２０歳前後なので、筋肉もよく成長しますし、なにより
男性も女性もスタイルがよくなって、もてること間違い
なしです！

・・・もてるは言いすぎですが、自分に自信がついて
良い方向に成長出来ると思います。

さて肝心の「学生割引キャンペーン」の概要ですが、

「３、４，５月入会の学生の方は月会費３９００円！」



 

 

 

 

現在は月会費４９００円なので、１０００円引きです。
（初期費用は入会金が月会費１か月分、月会費２か月分、
事務登録手数料２１００円＝１２８００円です）

学生と確認できる身分証などを私に見せて下さい。

肉体改造したい・格闘技したい・自衛隊に入りたいなどの
大学生・専門学校生・高校生・中学生のご入会
楽しみにお待ちしています！

「学割キャンペーンでお願いします！」と私に元気良く
言って下さいね！

それでは、また。

 

追伸

よく大手スポーツクラブのキャンペーンで
「入会金、手数料、２ヶ月分月会費無料キャンペーン！」
などをよく見かけますが、よく見ると小さい字で

「ただし６ヶ月以上在籍しないとこのキャンペーンは
適用されません」

と書かれているものが多くあります。

スポーツクラブは入会後３ヶ月が一番退会率が高いと
言われています。

長く在籍してトレーニングしてもらうのは、
「確実な肉体改造効果」がじわじわ出て、カラダが
変わっていくのを感じてもらうのが一番だと私は
確信しています。

「６ヶ月以上在籍しないと適用されないキャンペーン」は
アーミーフィットネスジムではこれからも絶対しません！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今週１０日（日）は第４回アミコンです！
良い感じで参加者が集まっていますが、男女共
あと２人ほど枠がありますので、ご興味のある方は
ぜひお問い合わせを！

さて本日は体重コントロールについて少しお話したいと
思います。

私は今、食事制限をしていません。
なぜなら少し体重を増やそうと思っているからです。

どうして体重を増やすのかというと、筋肉量を増やそう
としているからです。

ガリガリのカラダに筋肉はつきません。

アーミーフィットネスジムのトレーナーK軍曹は
ボディビルディングを少ししています。

彼のアドバイスによれば、ボディビルディングには、
オンシーズンとオフシーズンという期間（考え方）
があるそうです。

オンシーズンというのは減量期間のことで、目標と
する大会などの前２～３ヶ月間のことを言います。

オフシーズンは目標のない平常時のことを言います。

ボディビルダーはオフシーズンに１０～２０キロ体重を
増やして、オンシーズンに食事制限をして体脂肪を
１ケタ台にまで落とすらしいです。

なぜそうするのかというと、「肉の無いところには筋肉は
つかない」からです。

ガリガリの人がどれだけ筋トレをしても筋肉はつかない
（つきにくい）のです。

あとはオンとオフを繰り返すことによって、メリハリの
ある筋肉がカラダについていくらしいのです。

私の経験で言えば、去年の９、１０月食事制限で６キロ
落として７２キロにしてから、現在は好き放題食べてます
が体重は７３キロをキープしています。

おそらく筋肉があるため、食べても太りにくいカラダに
なっているためでしょう。

何より以前より明らかにカラダにメリハリがついて
見栄えが良くなり ました！！！

私の計画では、４月までは食事制限をしないで
オフシーズンに設定する予定です。

おそらく、７５キロ前後まで体重は増えると思います。

５、６月の２ヶ月で食事制限をかけて７０キロまで落とし
たいと考えています。

私の身長が１７３ｃｍなので７０キロまでは普通に
落ちると思います。

私は食べるのが大好きなので、４月までは楽しい
オフシーズンを満喫したいと思います！



 

 

 

 

↑（今日のおやつです。。。４月までは自由！）

 

・・・それでは、また。

 

追伸

K軍曹の知り合いの１７５ｃｍのボディビルダーは
オフシーズンは１００キロ前後ですが、何か大会がある時は
９０キロに絞って、体脂肪は１桁にするらしいです。

アーミーフィットネスジムでは自体重トレーニングが
メインですので、身長に対する適正体重から極端に
筋肉を大きくすることは難しいです。

逆に考えれば誰でも身長に対する適正体重までは
自然に落ちると思っています。

私の場合は一年を通してオフシーズン７５キロ、
オンシーズン７０キロ、体脂肪１桁台に
したいと思っています。

理論的には、オンとオフを繰り返すことによって、
よりよいカラダになると思うので、それを実証したいと
思います。

もちろん４月のオフシーズン最後と６月下旬の
オンシーズン最後の写真をお見せする予定ですので
お楽しみに！

 

・・・ちなみに「第３回春の体脂肪買取キャンペーン」も
（私に合わせて・・・）開催します！

４月中エントリーの６月下旬測定です。

会員の皆様、夏前にしっかり一緒に痩せましょう！！！

 

 

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