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「激痩せコンテスト2017」結果発表!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

 

 

7月29日(土)のアーミーボクシングはお休みとさせていただきますm(__)m



この日はジムの近くで越谷市の花火大会なので、お時間ある方はぜひ遊びに行ってみてくださいね♪

 

 

9月にアーミーフィットネスジム春日部店OPENします!!!



 

 

今回のブログは痩せコンテストの結果発表」です!

体重部門!



 

体脂肪率部門!



 

体重部門1位のAさんは体脂肪率でも3位で、計13,000円の賞金をGETとなります!

今回は-3㎏&-3%両方を達成した方は参加費1,000円キャッシュバックという「努力賞」を設定したのですが、5名の方が達成です!
 

ジムでは実名で結果発表していますので、エントリーされた方はご確認をお願い致します。

ランクインされた方、努力賞の方、おめでとうございます!

エントリーされた皆様およそ2か月間、お疲れ様でした。

 

それではまた(^^)/

 

 

追伸

私も激痩せコンテスト期間に減量していました(#^.^#)
週に2回ほどの筋トレ+「MEC食」という食事制限をしていました!

※MEC食とは・・・人はもともと肉食動物なので「肉・卵・チーズ」で必要な栄養素を効率よく摂取できるという考えで、「肉・卵・チーズ」を食生活の中心にする食事法です。(1日に肉200g、卵3つ、チーズ120gを食べる)

外食や体調不良もあり毎食守れていたわけではないのですが、なるべく食べるものは「肉・卵・チーズ」を心掛けました。

以前のブログ⇒「MEC食を試しています!」

結果は・・・
GW明け 体重55.4㎏・体脂肪率32.1%

7/15  体重52.3㎏(着衣分-0.4kg)・体脂肪率29.1%

体重-3.1㎏・体脂肪率-3.0%でした!





「MEC食」はあまり辛くなく続けることができました!しかし魚やお野菜も食べたいですし、これからはゆるやかに取り入れて行きたいと思っています。

また新しい、話題の食事法があったら試してみたい!と思っています^^
もう少し引き締めたいのでまだまだダイエット頑張りたいと思っています(^_^;)

 

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今年もやります!激痩せコンテスト2017!!(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

もうすぐゴールデンウィークですね♪

アーミーフィットネスジムでも5月3日(水)~8日(月)までをGW休業とさせていただきます。9日(火)から通常営業致します。ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。



 

さて、今年もやります!激痩せコンテスト2017」!!

ということで今回のブログではアーミーフィットネスジムの人気イベント「激やせコンテスト」についてのお知らせをします。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが上がるこの時期にダイエットや肉体改造を成功させるための大きなモチベーション作りのために「激痩せコンテスト」を開催しています!

GW休み終了後~5月中の間に体重・体脂肪率を計測して、7月14日、15日、16日の3日間の中で再計測します。

体重・体脂肪率をそれぞれ大きく下げた方上位3名が賞金ゲット!というイベントです。



 



体重&体脂肪率ダブル優勝なら20,000円ゲットのチャンスもあるかも?!

 

今年は参加費が昨年の半額です!たくさんの方にチャレンジしていただきたいです!

・・・さらに今年は体重-3㎏&体脂肪率-3%、両方達成した方は全員、参加費キャッシュバックします!!

 

昨年は産後太りでお悩みだったAさんが体重部門1位で-8,7kg、体脂肪率部門でも3位で-5,8%という素晴らしい結果が出ているのを筆頭に、入賞者の方は-5キロ、-5%以上の結果がでています!

 

体重を下げるのは食事制限」、体脂肪を下げるのはトレーニング」です。

食事は3食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を最低夜は我慢すること。

トレーニングは週2回頑張ってジムに来ること。



簡単に言うとこの2つを実践することが、体重・体脂肪を下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベーションがないと続かないので、このイベントをぜひ利用して食事制限を頑張ってもらいたいです!

GW明けにエントリーはじまりますので、今年こそダイエット成功したい方!夏に海やプールに行く予定のある方など奮ってご参加ください!

このようなイベントに参加することで意外に食事もトレーニングも一層頑張れますよ!

それではまた(^^)/

 

追伸

私もこの時期に食事制限をして体重・体脂肪率を下げていきたいと思っています。参加される会員様ぜひ一緒に頑張りましょうね!!(毎年言っている気がしますが…今年こそ頑張ります!!!

 

 

 

 

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2014年イベント予定!


こんばんは。埼玉県越谷市にある アーミーフィット ネスジムの
伊藤隊長です。

あっという間に2月になりましたね! 実は2月は私の誕生月で
今月36歳になります。 皆さんそうでしょうけど、本当に30歳を
過ぎると 年をとるのが早いですね。。。

あっという間に40、50と年をとっていくんでしょう けど、
毎日やるべきことをやって素敵な年のとり方をしたいと思っています!

 

さて本日はアーミーフィットネスジムの2014年の
年間イベントの予定についてお知らせします。

 

アーミーフィットネスジムでは、毎週土曜日朝9時から
「キッズボクシング」土曜日18時から「ボクシング」
土曜日19時半から「筋肥大訓練」のレッスンを しています。



 

←キッズボクシング

 

 

 

加えて月に1回、月末の日曜日9時から「キッズ アーミー」
という子供運動教室をしています。



 

←キッズアーミー

 

 

 

それ以外にも婚活イベントの「アミコン」や、 総合体育館での
「球技大会」体脂肪現金買取イベント 「体脂肪買取キャンペーン」
会員さまとの交流会など があります。

 

そこでどの時期にどんなイベントがいつあるのかを
ここで書いておこうと思います。

 

~3月~
17(月)「春のタロット占い」
17(月)「春のウキウキネイル(予定)」

~4月~
29(火・祝)「春の球技大会」

~5月~
GW明けから5月末まで
「体脂肪買取キャンペーンエントリー」

~6月~
・「占い&ネイルイベント(予定)」

~7月~
7月10日~20日を体脂肪測定期間予定
「体脂肪買取キャンペーン結果発表」
「夏だ!花火だ!アミコンだ!」(予定)

~8月~
「ガリガリ君キャンペーン」

~9月~
・「占い&ネイルイベント(予定)」

~10月~
3周年感謝交流会

~11月~
・未定(何かします)

~12月~
「アミコンクリスマススペシャル」
「アーミー忘年会」

 

大体今年1年のスケジュールは以上です。

 

3月、6月、9月に「占い&ネイル」イベントが ありますが、
これはどちらも会員さまの協力で開催 します。

占いは1月に「新春初占い」イベントを開催したの ですが、
とても大好評だったので、3ヶ月に1回 開催することにしました。

「ネイル」イベントは特にネイルをしたことがない
会員さま対象に簡単なネイルをして気分転換してもらい
たいと思っています。

4月の球技大会は体育館が予約できたので、4月29日
の火曜日・祝日の13時から16時でバスケとバレー
します。 球技終了後の16時からは「キッズボクシングの
練習試合」 を予定 しています。

今年の球技大会は4月以外にも2回は開催したいと思って います
(体育館の予約がとれれば・・・)。

参加費は無料で考えていますので、多くの会員さまに 参加して
欲しいと思っています。

 

「体脂肪買取キャンペーン」は今年は1回だけで、
5月エントリーの7月測定にする予定です。

夏前、一年で一番テンションが上がる時期に全力で
トレーニング&食事制限を頑張って欲しいと思います!

 

「アミコン」は7月(もしくは8月)と12月の年2回
の予定です。 ぜひ出会いに前向きな方の参加をお待ちしています!

 

「ガリガリ君キャンペーン」は8月中だけ、スラック ラインや
バランスボール、もしくは私の気分次第?で 会員さまに差し上げます!

暑い中、トレーニングを頑張ったご褒美にぜひゲットしてください!

 

10月末でアーミーフィットネスジムは丸3年が経ちます。

3年店を続けるというのはとても大変なこと で、「3年続ける」
ということは私の当初の目標でも ありました。

感謝の意味を込めて、場所は未定ですが、楽しいお酒が 飲めたらと
考えています。

12月の忘年会は去年も開催したのですが、とても 楽しかったので、
今年も開催します。

どちらの宴会も、ぜひお気軽に会員さまはご参加して いただければと
思います。

 

上記のイベント以外にも良いイベントが思いつけば もちろん迷わず
開催します!

トレーニングは単調ですが、トレーニング以外の「楽しさ」も
ジムでトレーニングを続ける大切なモチベーション になると
私は考えています。

 

会員さまの皆様、興味あるイベントにはぜひご参加 ください!!!

それでは、また。

 

追伸

占い・ネイル・アミコンは会員さま以外でも参加可能 です。

球技大会は今年は無料にするので、会員さま以外の 参加はダメに
しようかなと考えています。

3周年感謝交流会は、参加人数にもよりますが、 参加費を無料か
1000円くらいで考えています。

各イベント詳細は1,2ヶ月前から告知します。

わからないことやして欲しいイベントなどがあれば 隊長・軍曹まで
お気軽に!!!

 

 

 

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