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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/

もうすぐゴールデンウィークですね♪

アーミーフィットネスジムでも５月３日(水)～８日(月)までをＧＷ休業とさせていただきます。９日(火)から通常営業致します。ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。



 

さて、今年もやります！「激痩せコンテスト２０１７」！！

ということで今回のブログではアーミーフィットネスジムの人気イベント「激やせコンテスト」についてのお知らせをします。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが上がるこの時期にダイエットや肉体改造を成功させるための大きなモチベーション作りのために、「激痩せコンテスト」を開催しています！

ＧＷ休み終了後～５月中の間に体重・体脂肪率を計測して、７月１４日、１５日、１６日の３日間の中で再計測します。

体重・体脂肪率をそれぞれ大きく下げた方上位３名が賞金ゲット！というイベントです。



 



体重＆体脂肪率ダブル優勝なら20,000円ゲットのチャンスもあるかも？！

 

今年は参加費が昨年の半額です！たくさんの方にチャレンジしていただきたいです！

・・・さらに今年は体重－３㎏＆体脂肪率－３％、両方達成した方は全員、参加費キャッシュバックします！！

 

昨年は産後太りでお悩みだったＡさんが体重部門１位で－８，７kg、体脂肪率部門でも３位で－５，８％という素晴らしい結果が出ているのを筆頭に、入賞者の方は－５キロ、－５％以上の結果がでています！

 

体重を下げるのは「食事制限」、体脂肪を下げるのは「トレーニング」です。

食事は３食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を最低夜は我慢すること。

トレーニングは週２回頑張ってジムに来ること。



簡単に言うとこの２つを実践することが、体重・体脂肪を下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベーションがないと続かないので、このイベントをぜひ利用して食事制限を頑張ってもらいたいです！

ＧＷ明けにエントリーはじまりますので、今年こそダイエット成功したい方！夏に海やプールに行く予定のある方など奮ってご参加ください！

このようなイベントに参加することで意外に食事もトレーニングも一層頑張れますよ！

それではまた(^^)/

 

追伸

私もこの時期に食事制限をして体重・体脂肪率を下げていきたいと思っています。参加される会員様ぜひ一緒に頑張りましょうね！！（毎年言っている気がしますが…今年こそ頑張ります！！！）

 

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

夏真っ盛りですね！！！

暑すぎて熱中症になる方も多いみたいですが、しっかり
水分補給と休憩をとって旅行や遊び、スポーツなど
楽しんで下さい！

 

さて本日は、年に１回、アーミーフィットネスジムの名物
イベント「激やせコンテスト２０１５」の結果速報を
お知らせしたいと思います！

５月中に体重・体脂肪を計測して７月最終週に再計測して
誰が一番体重・体脂肪を下げたかを競うコンテストです。

去年と大きく違うのは・・・

賞金額を去年の２倍にしたことです！！！

そのかいもあってか、今年はかなりのハイレベルな結果
となりました！

結果は以下の通りです！！！

体重部門・・・優勝「小原さん」



 

 

 

 

 

体脂肪部門・・・優勝「小原さん」



 

 

 

 

 

・・・小原さん、圧倒的２冠達成！！！

 

小原さんの何がすごいって、身長が173.5ｃｍで
最初の体重が74.2ｋｇから、最後は61.4ｋｇ、
体脂肪が最初21.9％から11.3％になったことです。

つまり・・・

最初あまり「太っていなかった」んです！！！

通常最初太っていたほうが体重・体脂肪を下げるのには
圧倒的に有利なのですが、小原さんはその常識を見事に
覆してのダブル優勝となりました！

本人曰く、「３食糖質カット＆週２回のトレーニング」
を徹底したと言っていました。

一人「ライザップ」ですね。。。
恐るべき精神力です・・・

とにかく、小原さんをはじめ他の入賞者の方々も、
入賞を惜しくも逃した方々も、２ヶ月間「食事制限＆
トレーニング」お疲れ様でした！

次回また来年同じ時期に開催予定ですので、
多くの会員さまのご参加お待ちしています。

・・・また賞金額を増やすかもしれませんよ！？！

それでは、また。

 

追伸

以下入賞者の方々です！



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

 

・・・小原さんはまた別の機会にインタビュー形式で紹介できたら
と思います！お楽しみに！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今年は去年に較べて関東は全然雪が積もりませんね！
去年は２回位大雪が降って、ジムの前の道も雪かきが
大変だったのを覚えています。。。

２月が終われば、３月から暖かくなってくるので
運動するには良い季節になってきます！

寒いとどうしても億劫になったり、ケガしたりして
しまいますからね。。。

運動を継続しているあなたも滑って転んでケガをしない
ようにご注意ください。。。

 

さて、本日は先日開催した「正月太り解消チャレンジ」の
成績発表をここでしたいと思います！！！

今回の「正月太り解消チャレンジ」の結果は以下の
通りとなりました！！！



 

 

 

 

 

優勝したＴ村さんは約３週間でー３．７ｋｇの減量に
成功しました！

2位のＭ壁さんがー３．５ｋｇ、同率3位のＳ籐さんと
Ｗ辺さんがー３．１ｋｇ、５位のＯ崎さんもー２．９ｋｇ
と入賞者の皆さんは約３ｋｇの減量に成功されました！



 

←３位Ｓ籐さん！

 

 

 



 

←５位O崎さん！ 

 

 

 

正月太りは大体平均で３ｋｇ程度太りますが、約２週間で
元の体重に戻ると言われています。

今回のチャレンジに参加した１５名の内１名を除いた
１４名の方の体重が下がりました（Ｔさん、次回は
リベンジ期待してます！）。

ちなみに私は７５．８ｋｇから７３．８ｋｇとー２ｋｇ
という結果に終わりました・・・

意外に体重が落なかった・・・というのが、久々に
食事制限してみた私の感想です。。。

無理に食事制限しなくても自然に７３ｋｇまで戻るか
と思いましたが、もっときちんと食事制限しないとダメ
だということがよくわかりました。。。

特に３月１日は「おやじファイト」でミドル級７３ｋｇ
の当日計量があるので、２月は食事制限を続けて常に
７２ｋｇ台にしようと思っています（現在服を着て
７３．１ｋｇ）。



 

←２月７日時点

 

 

 

○○ｋｇ痩せる、○○ｋｇにするという明確な目標が
ダイエット、つまり食事制限で成功するコツだと思い
ます。

これから卒業式・入学式の季節になって、ダイエットを
頑張ろうという方も多いと思いますが、「いつまでに
○○ｋｇ痩せる！」という目標設定をしっかりしましょう！

一番ダメなのは「なんで痩せないのかな？」と言いながら
いやいやトレーニングや食事制限をすることです。

どれだけ前向きに「やってやろう！」という気持ちが
ないとカラダは答えてくれません。

ぜひ、ダイエットしたい方も筋肉をつけたい方も、
「やってやろう！」の気持ちをもって頑張って欲しいと
思います！

それでは、また。

 

追伸

今から告知しておきますが、５月のＧＷ明けから、
５月一杯までのエントリーで、７月最終週で測定
する「体重・体脂肪激やせコンテスト２０１５」を
開催します！



 

←去年はＴさんが８０００円ゲット！！！

 

 

 

体重・体脂肪両部門の優勝者にはそれぞれ過去最高
一位１万円の賞金をかけようと思っています！



 

←１００％赤字覚悟！！！ 

 

 

 

ぜひ夏前、海やプールで水着になるので、一年で一番
テンションが上がる時期にトレーニング＆食事制限を
頑張っていただきたいと思います！

 

 

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