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セントラルに入会して・・・退会しました・・・


こんにちは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日AbemaTVで「亀田興毅に勝ったら1000万円!」を見ました!元3階級制覇世界チャンピオンの亀田興毅と素人4人がガチで戦うという企画でした。



素人4人は「ホスト、ユーチューバー、高校教師、元暴走族総長」と個性溢れる人ばかりで、1週間で2000人以上の応募があった中から選ばれただけはあるなと感心しました。

サーバーが一時ダウンするくらいの視聴者数だったらしく、私も見ていてすぐに画面がフリーズしたので、早く映してくれよ~と思いながら見ていました。

結果はニュースや動画などで出ているので省きますが、久しぶりに「絶対見よう!」とみんなが思う番組で、ボクシングというスポーツがもっと盛り上がればいいなと思いました。

 

さて、本日は4月に入会したセントラルなんですが、さっそく5月で退会することにしたご報告をしたいなと思います。。。

気分転換のためにアーミーフィットネスジムから徒歩3分のところにあるセントラルに4月に入会したのですが、さっそく先日退会の手続きをしてきました・・・

大きな理由は以下の2つです。

フリーウェイトエリアでの不満
私にはやっぱり総合スポーツクラブは向いていなかった

①の詳細については書きませんが、やはりマナーの問題を感じました。。。

セントラルのフリーウェイトエリアはすごく広くて器具も充実していたので、それが入会の大きな決め手にもなったのですが・・・

会員は自分の家ではないのですから、譲り合いの精神が必要だと強く感じました。。。

 

②については私は過去自衛官時代に大宮のジェクサーに通っていたことがあるのですが、当時の事を思い出しました。。。

当時の私はフリーウェイトはもちろん、マシンを使った筋トレもランニングマシンもせずに、バレーボール(大宮のジェクサーには体育館があるんです!)のプログラムとストレス発散にサンドバックを叩きに行っていただけでした。

今回セントラルではいろんなレッスンに参加してみたり、筋トレマシンを使ってみたりしましたが、やはり私には・・・向いていない・・・と確信しました。

 

人には向き不向きがあります。

運動するにしても、今回のように運動の方法やスポーツジムの選択にも。

長く継続してダイエットや筋肉をつけるためには、自分にあった方法を探していくしかありません。

最近は総合スポーツクラブや24時間マシンジム、マンツーマンジム、ホットヨガスタジオだけではなく、ボルダリングジム、ストレッチ専門ジム、暗闇ボクシングジム、暗闇トランポリンジム、暗闇自転車ジム、VRジムなどいろんな形式のジムが続々と出てきています。

いろいろ体験してみることは大事なことだと思います。その中で自分に合ったものが見つかるはずです。家で筋トレしても、近所をウォーキングしたりジョギングしたりするのもいいですよね。

要は週に1度でも何か運動することが大事だと思うのです。

個人的には久しぶりに大手総合スポーツクラブを使用してみて、改めてアーミーフィットネスジムの良さも悪さも感じました。

アーミーフィットネスジムの良さとは、必ずトレーナーがついて指導して「30分の自衛隊式自体重サーキットトレーニング(反強制)」による確実な肉体改造効果と、荷物も少なく短時間でさっと終わるところです。

悪いところはお風呂やシャワーがないところと、エアロビやヨガなどのレッスンがないこと、筋トレマシンやランニングマシンがないこと(エアロバイクは少しありますが)です。。。

良さをさらに伸ばして、悪さを可能な限り改善して、多くの人に選んでもらえるスポーツジムにしようと改めて思いました。

これからも精進していきますので、どうぞ宜しくお願い致します。

 

それでは、また。

 

追伸

先日草加に2店舗となる物件の下見に行きました。9月下旬オープンを目指してこれから頑張っていきます!



 

 

 

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趣味「読書」と好きな作家


こんばんは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

来月のGW休みを5/3~8までとさせていただきます。

この期間しっかり会員さまはカラダとココロをリフレッシュしていただいて、5/9(火)からしっかりトレーニングしていきましょう!

さて、本日は私の趣味「読書」と好きな作家について少しお話したいと思います。

私の趣味は意外にも・・・読書です!

読書の良いところはその世界観に浸れるところと、良い気分転換になること、そして良い本を読んだ後はすごくやる気が出てくるところです!

ベストセラーで今話題の本などには滅法弱いので、本屋でふらっと立ち寄って買うことも多々ありますが、私が一番好きな作家はずばり・・・「北方謙三」先生です!

ジムをオープンしてから北方先生の代表作の「水滸伝」を読んでからその世界観や価値観などにはまりまくっています。

もしも自衛隊在籍時代から読んでいればまた違ったモチベーションで訓練に臨めていたかもしれないともと思います(私の上司が北方作品大好きでした)。

北方先生の作品はそれほどまでに、訓練やトレーニング、果ては男としてどうあるべきか、人生をどう過ごすかということに対して考えさせてくれて、モチベーションも上げてくれます。

北方先生の作品、特に歴史小説に書かれていることを要約すると「」と「いかに死ぬか」と私は解釈しています。

北方作品を読んでいると、心が震える時が、自分でも驚くくらいあります

ぜひ北方作品を読んだことがない人は読んでみてほしいと思います!ジムにはたくさんの北方作品が置いていますので、興味のある方はぜひ私か軍曹までお声掛けください!お貸ししますよ!!!





 

GWに読んでいただければ、GW明けから間違いなくトレーニングに対するモチベーションが上がりますよ!!!

 

それでは、また。

 

追伸

北方作品は私だけでなく、川田軍曹も大好きです!

もしかしたら私以上に好きかもしれません・・・

軍曹は現在水滸伝シリーズ(全51巻)3周目です。。。

 

 

 

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飽きないための方法~隊長編~


こんばんは。埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

もうすぐ出会いの季節の4月になりますね!

実は我が家でも2匹の猫たちを家族に迎え入れることになりました!黒猫兄弟の「キキ」と「ジジ」です!



3月初旬からトライアル期間として我が家に迎えて一緒に生活していたのですが、約1か月一緒に生活してみて正式に家族の一員として迎えることを決めました!

長く一緒に生活して良い思い出をたくさん作りたいと思います。



 

さて今回は、トレーニングを飽きないための私なりの方法を少しお話したいと思います。

私は立場上こんなことを言ってはいけないのですが・・・

正直そんなにトレーニングすることがそんなに好きではありません。。。

だからこそどれだけ効率的に(楽して?!)カラダを変えられるかを常に考えています

結論から言うとカラダを変えるにはトレーニングや食事の「継続」なしには
ありえないことはわかっています。

継続するには「飽きてしまう」ことが一番怖いので、それを防ぐために私が心がけていることが2つあります。

1つは「燃え尽きない事」で、

もう1つが「気分転換する事」です。

 

燃え尽きないこと」とはつまり一瞬で盛大に燃え尽きて灰になってはいけないということです。

弱火でも火種でもいいので、少しの火が心の中に残っていれば良いのです

時には盛大に燃える時もありますが、そこで燃え尽きてしまうと辞めてしまうこともあるので気をつけないといけません。。。

特にアラサ―以上になってくるとトレーニングだけに打ち込むのは困難になってきます。仕事・家庭・趣味など忙しい合間にトレーニングするのは本当に大変なことです。

時間が出来たからと言って猛烈にトレーニングするとその時の満足感はありますが、疲労感や脱力感も半端ではありません。結局、次また頑張ろうという気が起きなくなります。。。

こと肉体改造に関しては週1,2回30分のトレーニングで十分効果が出ますが、1回だけ、1週間だけトレーニングしただけでは効果は出ません。。。

目に見えた効果を期待するなら最低でも3か月は見ておかないといけませんから、気長に燃え尽きないようにいつもトレーニングを8割くらいで終了しておくのが正解だと思います。

トレーニング上級者になってくると9割、10割まで追い込んで終了しても燃え尽きる事がありませんが、それでも調子がいいからと120%追い込んだりすると怪我をすることもあるので、決して無理しないことが大事なことだと思います。

サラリーマンや主婦、OLはプロのアスリートではないのですから、そこの線引きはしっかりしておかないと継続は難しいのではないかと思います。

そのスポーツでご飯を食べているわけではないので、仕事や家庭を大事にしつつ無理せずトレーニングを週に1回きっちり継続してカラダを変えていくのが賢い方法だと私は思っています。

 

もう1つの方法の「気分転換」とは飽きないでトレーニングを継続するためにあえて場所や時間を変えたり、一緒にトレーニングする友達やライバルを作ったりするということです。

アーミーフィットネスジムでは会員さまは予約不要でトレーニングに来るので、その時その時一緒にトレーニングするメンバーが変わります。加えてトレーナーも私や軍曹、渡辺さん、市島さんと誰になるかわかりません。

会員様にとってはメンバーやトレーナーが変わって、良い気分転換になっているのではないかなと思います。

いつも一人でするトレーニングを友達や恋人、夫婦、家族と一緒にしたり、家でいつも筋トレしているなら、時には場所を変えて近所を軽くジョギングして公園で筋トレしたり、スポーツジムに行ったり、いつも平日の夜運動しているなら休日は朝運動してみたりすることによって、良い気分転換になります。

 

私個人で言えば4月から近所にある大手総合スポーツクラブのセントラルに通おうかなと思っています(あくまで予定ですが)。

今はアーミーでビッグ3をしているのですが、最近は記録が伸びなくなってきてモチベーションが低下気味なので、気分転換として場所を思いきって変えてみようかなと思っています

 

淡々と週に1回トレーニングすることは簡単なようでとてもハードルが高いことだと思います。

あなたもあの手この手で飽きないようにトレーニングを続けて、淡々と確実に肉体改造していってほしいと思います!

それでは、また。

 

追伸

越谷のセントラルの売りの一つは天然温泉です!



最悪トレーニングしないで温泉だけつかりに行くかもしれませんが、良いリフレッシュというか気分転換になるはず・・・ですよね。。。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

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