Tag Archives: ストレス発散

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今年は暖冬と言われていますが、最近寒くなってきま
したね((((；ﾟДﾟ))))

寒いと会員さまがジムに行くモチベーションが下がる
のが、痛いほどよくわかります・・・

なぜなら私もボクシングジムにあれこれ理由（寒い、
雨、忙しい、気分、体調など）をつけて練習に行けて
ないからです（１１月は月に２回だけでした）・・・

そこで今回は、冬のモチベーション維持の大変さに
ついて、少しお話したいと思います。

冬は本当に運動するには大変な季節です。。。

家から出るだけでも寒くて億劫ですし、寒いので防寒の
処置もしないと風邪を引いたりしますし、準備体操も
念入りにしないと、カラダが冷えているため節々も痛く
なったりもします。

加えて食事制限をするモチベーションが非常に保ち
づらいのです。。。

寒いからカラダを温めるために自然と食欲も旺盛に
なりますし・・・

しかも・・・・

１２月、１月はイベントが盛りだくさんで食べたり
飲んだりする機会がたくさんあります。。。

クリスマスに忘年会、お正月に新年会などなどです。



 

←乾杯！

 

 

 

 



 

←クリスマスケーキ！

 

 

そうした機会に、美味しいお酒や料理を我慢してまで
モチベーション高く肉体改造に取り組める人は多く
ありません。

私ももちろん我慢しませんし、むしろそうした場で
我慢するのもどうかと思います。

ですので、この時期はトレーニングは淡々と継続して
食事は美味しいものを食べて、楽しく過ごすのが正解
だと思います！

 

サラリーマンやOL,主婦の方々にとっては仕事や生活が
一番大事で、次に健康やダイエット、趣味などが大事だ
と思います。

イベントなどで家族や友人と楽しく飲んだり 食べたり
すると、ストレス発散や気分転換、大げさな 言い方
ですが、明日への活力にもなります！

加えて食べた分だけ運動しなきゃとモチベーション維持
にも思わぬ効果があります！

 

ぜひ忘年会やクリスマス、お正月や新年会ではあまり
我慢せず、大いに飲んで食べて楽しく過ごして欲しい
と思います！

あたたくなってくる春先からは自然とモチベーションも
上がってきますから、それまではあまり無理せずに
淡々と週に１回（最低２週間に１回）トレーニングを
継続しましょう。

それでは、また。

 

追伸

先日行われた「アーミー忘年会」の写真です！

参加者のみなさん、楽しい時間をありがとうござい
ました！！！



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

金欠の川田軍曹のために（？）新たな有料レッスンを
はじめました！

その名も「マンツーミット５R」！！！

ミット打ち３分×５ラウンド（インターバル１分）の
マンツーマンミット打ち指導です。



 

 

 

 

 

ボクシング好きな方はもちろん、ストレス発散で
すっきりしたい方もぜひお試し下さい！



 

←早速軍曹に千円
払いました！

 

 



 

←実は初めて軍曹にミットを持ってもらいました！

 

 

 

さて本日は、アーミーフィットネスジムのメイン客層
についてお話したいと思います。

ホームページやブログにもこれまで書いてきた通り、
アーミーフィットネスジムに来て欲しいメインの客層は
３０～４０代のサラリーマンやOL,主婦の方々です。

 

さらに詳しく言うなら、忙しくて運動する時間が
なかなか持てず、自由に使えるお小遣いも少なく、
だけど「本気でカラダを変えたい！」という気持ちを
持っている方々です。

 

逆に言えば、毎日時間があってお金にも余裕があって
「楽してカラダ変えたいなあ～」くらいの気持ちなら
エステや耳つぼ、高級スポーツクラブなどに行った方が
良いと思います。。。

 

さらに言えばどれだけ筋トレが出来ても、ボクシングが
上手くてもアーミーフィットネスジムのメインの
会員さまは普通のサラリーマンや主婦、OLの方々です。

 

 

 

ボディビルダー希望やプロボクサー希望の方が
来るジムでは決してありません。。。

ボディビルダーを目指すのならゴールドジムなど
フリーウェイトが充実しているスポーツクラブに行くべき
ですし、プロボクサー希望ならボクシングジムに
行くべきです。

 

 

細マッチョを目指すならアーミーフィットネスジムで
充分ですし、おやじファイトに出場して勝つレベル
ならアーミーフィットネスジムでも良いと思います。
（来年以降会員さまがおやじファイトに参戦して証明
してくれると思います！）

 

実際に７割の会員さまは３０～４０代の普通のサラリー
マンやOL、主婦の方々です。

残り３割の会員さまは、５０～７０代の方や、
中～大学生の方々です。

 

年齢に関係なく、「カラダを変えたい強い気持ち」さえ
あれば何歳の方でもアーミーフィットネスジムに向いて
いると思います。

 

カラダがしんどくても、仕事や家事、何かイベントが
あって忙しくても、淡々と最低週に１回（理想は２回）
ジムに行ってトレーニングすれば年齢に関係なく、
誰でもカラダを変えることが出来ます。

 

私も３７歳なので、３０～４０代は仕事に家族
サービス、プライベートも忙しいのは充分理解
しているつもりです。。。

ただ単に「忙しい・しんどい」を言い訳にする人は
アーミーフィットネスジムには向いていません。

 

「みんな忙しいし、疲れている」はずです。

それでもカラダを変える「やる気」があるかないか・・・

ただそれだけです。。。

３０～４０代の忙しいけどカラダを変えたいと強く
思うやる気のある方の入会を楽しみにお待ちしています！

それでは、また。

 

追伸

「忙」しいという字は「心を亡くす」と書くから
使いたくないとタレントのベッキーさんは言っています。

忙しいと言わなくても間接的に忙しい自慢をする人が
たくさんいます。。。

ネットニュースでうざいと感じる「忙しい自慢」の
セリフランキングが以下になります。

３位「全然休みなくてさ～」

２位「からだがボロボロでさ～」

１位「寝てない」

・・・自分でも言わないように気をつけようと
思うニュースでした。。。

 

 

 

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