Tag Archives: ボクシング

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店の渡辺です(^^)/

もうすぐクリスマスですね！
今年は２３、２４、２５日と３連休なので、おでかけする方も多いかもしれませんね！ぜひ楽しく過ごしていただきたいです♪

アーミーフィットネスジムも元気に営業していますので、ぜひトレーニングにもお越しくださいね♪

先週末に、アーミーボクシング、レディースボクシング、キッズアーミー　と、今年のイベントがすべて終了いたしました！



今年もいろいろなイベントにたくさんの方が参加してくださいました！
ありがとうございます！来年もたくさんの方のご参加をお待ちしています♪

今年は新たにレディースボクシングの日を設けましたが、思った以上に反響がありました！！

ボクシングや格闘技が好きで、今までは見るだけと思っていたけれど・・・
レディースボクシングならできるかも？！と興味を持って下さる方が多いです！来年もお気軽にご参加ください！

 

２０１７年１月より、毎週日曜日に行っていたアーミーボクシングは、

「第二・第四」 土曜日に変更になります！



時間は今まで通り１８時～となっております。

ボクシング好きな方やダイエットしたい方など、男女問いません♪

どうぞお気軽にご参加ください！

 

レディースボクシングは今までは不定期での開催でしたが

１月からは「第一・第三」 土曜日 の１８時～となります！



こちらは女性ならどなたでもお気軽にご参加ください！

ボクシングに興味のある方はもちろん、ダイエットしたい方、ストレス解消したい方もぜひ♪

どうぞ宜しくお願い致します！

それではまた！(^^)/

 

追伸

ミスターマックス閉店のブログを前回書きましたが、駐車場はやはり今まで通りにはいかず…１月１６日から駐車料金３０分２００円に変更になるようです・・・



 

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, アーミーフィットネスジム, ジム, ストレス解消, ダイエット, トレーニング, ボクシング, レディース, 休業, 埼玉, 埼玉県, 変更, 川口, 川口市, 年末年始, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 越谷市, 食事, 食事制限

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日は久伊豆神社の酉の市に行ってきて、良い飾り物を頂く事が出来ました。来年も良い年になりますように！



さて、年末は仕事はもちろん、クリスマスや忘年会などのイベントや大掃除などもありみなさん忙しくてジムに行く暇もない方も多いとは思いますが・・・

そんな中でもプライベートアーミーに通われている会員様もいます！！！

ということで今回は本人のＯＫもいただいたので、プライベートアーミー会員さまのＩさんをご紹介したいと思います。

Ｉさんはもともとアーミーの通常会員さまでしたが、５月頃にハワイでトライアスロンに初挑戦する！ということで気合十分でプライベートアーミーを始めることにしました！



体型は標準なのですが、筋量・筋力があまりなかったので、2ヶ月でトライアスロンに臨む肉体をしっかり作ろうと考えられていました。



プライベートアーミー終了後は、ラン・バイク・スイムの技術＆スタミナアップのトレーニングをしないといけないので、プールのある大手スポーツクラブでトレーニングされる予定です。

人によってはラン・バイク・スイムだけを練習する方もいますが、筋トレをして体を強くしておいてマイナスになることはほとんどないと思います。

もちろんゴリゴリのボディビルダーのような体はトライアスロンには向いてないので、自体重を大きく超えるトレーニングは良くないと思います。。。

プロのアスリートもオフシーズン中にしっかり肉体改造に着手する選手も多いですし（オンシーズン中はスキル＆コンディショニング練習優先）。

今回のＩさんは５月のトライアスロンという大きな目標があるので、それに向けてトレーニングしていけばよいので、計画を立ててモチベーション高くトレーニングが継続出来ると思います。

Ｉさんを見ていて「目標があるっていいな～」とつくづく思います。

多くの人は仕事やプライベート、生活に追われて運動は後回しになってしまいます。

それは仕方がないことだとはいえ・・・

１年に一度トライアスロンに参加するべき！だとは言わないので、小さなマラソン大会や、ボクシングが好きならスパーリング大会、自分の好きなスポーツの大会、子供の運動会、町内会の運動会、美魔女コンテスト、３ｋｇ痩せる！などなど、何か目標を設定してほしいと思います。

それだけで、なんとなくトレーニングしていたものが、さらに頑張れるようになるのは間違いありません！

逆に言えば、目標もなく淡々と週に１回きっちりトレーニング出来る方は、素晴らしいメンタルだとも言える気がします。

本人に目標がないつもりでも、健康や体型維持のために無意識に運動されている方が多いと思います。

私個人で言えば、半年に１度のスパーリング大会の参加と、フリーウェイトの目標重量のクリアはトレーニングを継続するのに良いモチベーションになっています。

Ｉさんにはしっかりマンツーマントレーニングで良い体を作ってもらって、５月のトライアスロンの大会に向けての練習・本番に臨んでもらいたいと思っています。

それでは、また。

 

追伸

プライベートアーミーでは女性はほとんどダイエット目的の方が多いのですが、男性は標準体型で筋肉をしっかりつけたい方も多いです。

１月から気持ちも新たに頑張る方、プライベートアーミーはもちろんアーミーフィットネスジムの通常会員でもお待ちしています！

・・・年末年始はしっかりリフレッシュしましょう～

 

 

 

 

 

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, アーミーフィットネスジム, イベント, クリスマス, ジム, トライアスロン, トレーニング, ハワイ, フィットネス, フリーウェイト, プライベート, プライベートアーミー, ボクシング, マラソン, モチベーション, 久伊豆神社, 伊藤隊長, 会員紹介, 体型, 健康, 埼玉, 埼玉県, 大会, 大掃除, 川口, 川口市, 年末年始, 忘年会, 挑戦, 標準, 痩せる, 目標, 神社, 筋トレ, 筋力, 筋肉, 筋量, 継続, 維持, 美魔女コンテスト, 肉体, 肉体改造, 自衛隊, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 越谷市, 運動, 運動会, 酉の市

こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１２月ですね！

今月はクリスマスと大晦日が大きなイベントですが、個人的には毎年恒例の久伊豆神社の酉の市（12/15）が楽しみです！

今年も良い飾り物が買えたらいいなと思います。

 

さて本日は、１１月２７日（日）に名古屋のとある大手企業様の福利厚生の一つとして「自衛隊式トレーニングの出張講座」に行ってきて感じたことを少しお話したいと思います。

名古屋の半田市にある市民ホールまで、自宅から約４時間かけて行ってました。１４時半から１６時半まで２時間の「自衛隊式トレーニング講座」に２０名の受講者が来てくれました！



半数は２０代で残りは３０，４０代という比較的若い年齢構成で、すべて男性でしたので、みなさん元気に自衛隊式筋トレやボクシング、簡単な投げ技などを頑張ってトレーニングしてもらいました！

自衛隊式筋トレでは、２人一組になって腕立て伏せや腹筋をしたり、全員でランジジャンプやバービーをしたりしました。

ボクシングでは参加者の中に経験者もいなかったので、基礎からシャドーをしてもらってミット打ち、私と軽くスパー（私は手を出さない）してもらったりしました。

簡単な投げ技では２人一組になって手首返しや手首ひねりの練習をしました。

 

日頃スポーツやジョギングまどの運動されている方もいましたがそれでもきっちり筋トレしたり、ボクシングなどはしたことがない方ばかりでしたので、参加者の皆さんにとってはきつそうでしたが・・・良い経験になったと思います。

３０代、４０代の方はやはり２０代に較べて体力・筋力の衰えは仕方がないと思いましたが、だからこそアラフォーからは週に１回運動した方がいいと再認識しました。

 

日本全国どこでも？呼ばれたら行きますので、ぜひ企業の福利厚生の一つとして「自衛隊式トレーニング」をご利用していただけたらと思います。

企業の福利厚生担当者さま・・・どうぞ宜しくお願いします！

それでは、また。

 

追伸

出張講座はそんなにあるわけではないので、たまにあると私にとっても良い刺激になります。

特に今回は行ったことがない名古屋だったので、おみやげを見るだけでも楽しかったです。



でも・・・１泊でも出来れば名古屋名物の味噌カツやひつまぶしなど食べたかったです(T_T)

 

 

 

Tags: アラフォー, アーミーフィットネス, イベント, クリスマス, シャドー, ジョギング, スパー, スポーツ, トレーニング, バービー, ボクシング, ミット打ち, ランジジャンプ, 企業, 体力, 全国, 半田市, 名古屋, 埼玉県, 大晦日, 川口市, 投げ技, 男性, 福利厚生, 筋力, 腕立て伏せ, 腹筋, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング出張講座, 越谷市, 運動, 酉の市, １２月, ２０代, ３０代, ４０代