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よくある質問ベスト3!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

本当に熱くなってきましたね!
ジム内もかなり熱くなってきていて、人が多いときは
熱気で湿度も上がり、皆さんすごい汗をかかれています。

ジム内の温度が30度を越えたら、エアコンをつけます
ので、それまでは汗をかくのも「デトックス」だと
思って我慢してください。。。

よろしくお願い致します。

 

さて、本日は最近よく電話でのお問い合わせや見学、体験
の時によく聞かれる質問ベスト3について書きたいと
思います。

アーミーフィットネスジムに興味を持って、いろんな
質問・疑問を皆さん持っています。

中にはよくパンフレットやホームページを読んでくれれば
わかることもあるのですが、ここでは、特によく聞かれる
質問ベスト3について紹介したいと思います。

 

まず、よくある質問、第3位!

「女性は17時までしか使えないんですか?」
・・・

嘘のような本当によくある質問で、女性からよく聞かれ
ます。。。

ホームページやパンフレット、ぱどにも書いていますが、
女性は平日10時から23時、土日祝10時から18時
まで営業時間フルに使用できます。

平日10時から17時までを「女性専用時間」として
設定しているので、それで勘違いしている方が多くいる
んだと思います。。。

わかりにくくてすいません。。。

 

さて、よくある質問、第2位!

「トレーニングに行く時は毎回予約が必要なんですか?」
ホットヨガや加圧トレーニングなどは、ほとんど毎回
予約してトレーニングに行くのが当たり前なのではない
でしょうか?

アーミーフィットネスジムでは、入会後はトレーニング
に行くための予約は必要ありません!(無料体験だけは
予約が必要です

ですので、ジムに行ってみるまでは、ジムの混雑状況が
わかりません。。。

ただし、混雑している時間帯や曜日はわかりますので、
混雑していない時がいい人は、混雑タイムを避けて
ご来店していただくと良いと思います。

ご参考までにジム混雑予想タイムは「火曜日の朝、夕方」
「土日の朝、夕方」が混む傾向にあります。

逆に空いている時間帯は「全日12時から16時」です。

空いている時間の方が、しっかり指導できるので、入会した
ばかりの方はオススメです。

 

さあ、よくある質問、第1位は・・・

「毎日行ってもいいんですか!?」

 

アーミーフィットネスジムは月会費制ですので、もちろん
毎日ジムに来てトレーニングしてもかまいません

しかし・・・

アーミーフィットネスジム筋トレをとても重点的に
トレーニングするジムですので、理想は週に2回です。

それも連続ではなくて、2,3日、最低でも1日空けて
ジムに来るのが理想です。

普通の大手の総合スポーツクラブや、ボクシングジムなど
では、毎日通っても問題ないと思います。

エアロビやプール、ランニングマシンで脂肪燃焼、
もしくはボクシングなどのスキルを真剣に習得するので
あれば週2回では少ないかもしれませんね。。。

 

ジムをオープンしてもうすぐ3年ですが、ジムに週に1、
2回きちんと継続して来る会員さまが、一番カラダが
変わっていますし、何より私自身も週に2回(もしくは
1回)しかトレーニングしていません

なぜなら週2回トレーニングすると、 週1の3.8倍も
筋トレ効果があるからです!

一方、週3トレーニングは週1の4.2倍しか筋トレ効果が
ありません

だったら週に2回きっちり筋トレした方が 全然楽なのです。

自分で言うのもなんですが、間違いなく2年前よりも去年、
去年よりも今年の方がいいカラダになっています



 

 

 

 

 

ちなみに入会して最初だけやる気マンマンで、最初週に3回
以上ジムに来る方もいますが、ほぼ確実に3ヶ月持たずに
退会されるか、全く来なくなります・・・

有酸素運動と違って、筋肉を付けるには1回だけどれだけ
頑張ってもすぐに身につくわけではありません。

特に最初の1ヶ月は筋肉があまり成長しない期間なので、
この期間にたくさん頑張ってもとても効率が悪いのです。

ですので、最初のやる気を小出しにして、淡々と最低
週に1回、心とカラダに余裕があれば週に2回来て下さい
と入会された会員さまに口を酸っぱくして言っています。

 

最後になりますが、アーミーフィットネスジムは、
もしも私がサラリーマンだったら、こんなジムに通いたい!
と心から思えるジムにしたいと思ってオープンしました。

低価格で、仕事帰りに荷物が少なく通えて、短時間で
週1回通うだけで、確実に肉体改造効果があるジム・・・

私は仕事柄、カラダを鍛えるのが仕事なので、継続して
トレーニング出来ていますが、もしもアーミーフィットネス
ジム
が閉店して、普通のサラリーマンになったとしても
週に1、2回は必ず筋トレします

なぜなら、やはり単純に太っているのはカッコ悪いし、
何より、週に1回5分程度の筋トレだけで、体型がキープ
出来るのならこんなに楽なことはないと心から思います。

ボディビルダーのようなカラダになる必要はありませんが、
メタボ体型になる必要なんてもっとありません!

いかに楽して、カラダを改造していくか。

ぜひ、あなたも楽してカラダを変えて下さい!
それでは、また。

 

追伸

たまにある質問で、

「男性は平日の朝使えないんですか?」

というのがあります。

例外としては、「2ヶ月10万ダイエットコース」の方や、
「90分マンツーマン」「60分マンツーマン(会員さま
のみ)」の方は、男性でも平日の朝も使えます(予約制)。

越谷という場所柄、会員さまの中には、主婦や、年配の
女性の方も多くいらっしゃいます。

その中には、「女性専門タイムだから入会した」「男性が
いると恥ずかしい」という方が少なくありません。

男性のみなさま、ご理解の程よろしくお願い致します。

 

 

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怪我で足が悪くなったら、あなたならどうしますか?


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

5月31日(土)アーミーフィットネスジム内で、私が
通っているボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」
のカリスマトレーナーによる「出張ボクシングレッスン」を
開催します!



 

 

 

 

 

アーミーフィットネスジムにはボクシングが好きな方も
多く、すでに7名の方が参加予約されています。

ぜひ、ご興味のある方はお早めにご予約ください!

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの会員さまで
昔バイクの事故で足に重傷を負って、それでも前向きに
トレーニングされているO君について紹介したいと思います。

O君は20代前半とまだ若いのですが、学生の時にバイクの
事故で足に重症を負ってしまいました・・・



 

←痛々しい太もも

 

 

 



 

←足首も・・・

 

 

 

現在も後遺症が残っていて、特に足首や膝の可動域が狭く、
柔軟性があまりありません

正直、最初ジムに体験に来た時は、トレーニングをする
のは、無理だろうと思いました。

しかし、「本人のやる気」と一緒に来る「友人の力」も
あって、現在も元気にアーミーフィットネスジム
通っています。

もしも、大事故でカラダのどこかに怪我をしたとき・・・

そのあと怪我を言い訳にリハビリやトレーニングを
しないのか、怪我をバネに出来ることだけでもトレーニング
をしていくのかで、その人の人間的な魅力に大きな差が
生まれていくのだと思います。

ジムの会員さまを見ていても、大きな怪我や病気を経験
された方の方がトレーニングにも真摯に向き合って、かつ
人間的にも大きな気がします。

日常生活をしていても、スポーツやトレーニングをして
いても怪我をするときはします。

大事なことは怪我をした後です。

O君のように足が悪いと、ジョギングなどは痛くて出来ない
かもしれませんが、腹筋や腕立て伏せ、懸垂を週に1回
するのに「足の怪我による影響」はあまりありません

このブログの読者のあなたは、例え怪我をしても週に1回は
出来る範囲で怪我していない部分のトレーニングを
頑張ってほしいと思います。

それでは、また。

 

追伸

肩が痛い・・・腰が痛い・・・

肘が痛い・・・膝が痛い・・・

カラダのどこかしら痛いところがあるのは、当たり前だと
私は思います。

本当に激痛が走るなら、病院や整体に行くべきです。

特に膝・腰は体重が重たい方には日常生活だけでも
負担に感じると思います。。。

減量して適正体重まで下げて、しっかり腹筋・背筋・ももの
筋肉をつけてあげるのが一番の解決法でしょう。

怪我をしないためにも、週に1回は運動やトレーニングを
するべきだと私は強く思います。

 

 

 

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アーミーフィットネスジム紹介ビデオ!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

先日はブラジルワールドカップに挑む日本代表23名が
選出されました!

中でも1年半代表に呼ばれていなかった大久保選手の
選出はちょっとしたサプライズでした!



 

 

 

 

 

呼ばれていない期間も淡々と調子を維持して結果を出し
続けていた姿勢は本当に素晴らしいと思いました!

本番でも絶好調で試合に臨んで欲しいですね!

さて本日は、先日とうとう完成したアーミーフィットネス
ジムの紹介ビデオについて少しお話したいと思います。

 

アーミーフィットネスジムはオープン以来、3回テレビに
取り上げられました。

1回目は「めざにゅー」という朝の情報番組。

2回目は「every」という夕方の情報番組。

3日目は「せんせいのせい」という深夜番組のダイエット
企画でした。

どれも皆さんに見て欲しいのですが、著作権の問題で
ユーチューブなどにアップすることは出来ず、いつか
ジムの紹介動画を作りたいと思っていました。

 

ブログや写真でも、私のことやジムの雰囲気がわかる
とは思いますが、動画に勝るものはありません

特にアーミーフィットネスジムは「自衛隊式トレーニング
というだけあってとてもハードルが高いと思う方も
多いのですが、実際はそんなことなくて、若い男性だけ
ではなく、女性や年配の方も多く在籍されています。

 

紹介ビデオでは、なるべく平常時のジムの雰囲気を伝えた
かったので、会員さまには何の告知もせずに、撮影する
ことにしました(突然なのに顔出しOKで協力してくれた
会員さま、本当にありがとうございました)。

何人かの会員さまにはアーミーフィットネスジムの感想も
答えてもらったのですが、台本もないのに皆さんすらすらと
良い事ばかり話してくれて、本当に嬉しかったです!
(特にY夫妻、Kさんありがとうございました!!!)



 


出来上がった紹介ビデオは本当に良い出来で、アーミー
フィットネスジム
の雰囲気がよく伝わっていると思います!

ぜひ、興味のある方は一度ご覧になって下さい!
その上で、ぜひ一度ご来店していただければと思います。

それでは、また。

追伸

紹介ビデオをはじめて見た感想は、通販番組ばりの
出来栄えで本当に感激しました!

半年に1回は何らかの紹介ビデオを作成しようかなと
思っています。たとえば・・・

女性専用時間の紹介

キッズアーミー・キッズボクシングの紹介

2ヶ月10万円コースの紹介
などなどです。

お楽しみに!!!

 

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