Tag Archives: ボクシングジム

冬のモチベーション維持の大変さ(特に食事)。。。


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

今年は暖冬と言われていますが、最近寒くなってきま
したね((((;゚Д゚))))

寒いと会員さまがジムに行くモチベーションが下がる
のが、痛いほどよくわかります・・・

なぜなら私もボクシングジムにあれこれ理由(寒い、
雨、忙しい、気分、体調など)をつけて練習に行けて
ないからです(11月は月に2回だけでした)・・・

そこで今回は、冬のモチベーション維持の大変さ
ついて、少しお話したいと思います。

冬は本当に運動するには大変な季節です。。。

家から出るだけでも寒くて億劫ですし、寒いので防寒の
処置もしないと風邪を引いたりしますし、準備体操も
念入りにしないと、カラダが冷えているため節々も痛く
なったりもします。

加えて食事制限をするモチベーションが非常に保ち
づらいのです。。。

寒いからカラダを温めるために自然と食欲も旺盛に
なりますし・・・

しかも・・・・

12月、1月はイベントが盛りだくさんで食べたり
飲んだりする機会がたくさんあります。。。

クリスマスに忘年会、お正月に新年会などなどです。



 

←乾杯!

 

 

 

 



 

←クリスマスケーキ!

 

 

そうした機会に、美味しいお酒や料理を我慢してまで
モチベーション高く肉体改造に取り組める人は多く
ありません

私ももちろん我慢しませんし、むしろそうした場で
我慢するのもどうかと思います

ですので、この時期はトレーニングは淡々と継続して
食事は美味しいものを食べて、楽しく過ごすのが正解
だと思います!

 

サラリーマンやOL,主婦の方々にとっては仕事や生活が
一番大事で、次に健康やダイエット、趣味などが大事だ
と思います。

イベントなどで家族や友人と楽しく飲んだり 食べたり
すると、ストレス発散や気分転換、大げさな 言い方
ですが、明日への活力にもなります!

加えて食べた分だけ運動しなきゃとモチベーション維持
にも思わぬ効果があります!

 

ぜひ忘年会やクリスマス、お正月や新年会ではあまり
我慢せず、大いに飲んで食べて楽しく過ごして欲しい
と思います!

あたたくなってくる春先からは自然とモチベーションも
上がってきますから、それまではあまり無理せずに
淡々と週に1回(最低2週間に1回)トレーニングを
継続しましょう。

それでは、また。

 

追伸

先日行われた「アーミー忘年会」の写真です!

参加者のみなさん、楽しい時間をありがとうござい
ました!!!



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

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男性と女性のメンタルの違い


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

最近読む本はもっぱらボクシング関連の本ばかりです!

11月15日に「おやじファイト」があるので、モチ
ベーションを保つためにもとても良いんです。

さて、本日は読んだボクシングの小説に興味深いことが
書いてあったので、それを少し紹介したいと思います。

角田光代さんの「空の拳」というボクシング小説の
最後の沢木耕太郎さんとの対談の中で、角田さんが
以下のように書いていました。

「ボクシングジム通いをしていて、1,2ヶ月でやめ
ちゃった男友達がいるんです。

彼は男として入っていったときに、プロとは肉体も
気力もレベルの違いが見えすぎて落ち込む、と言うん
です。

それは、女性にはない感覚だと思ったんです。

そのことで続けられないナイーブさも、女性にはないな~
と思ったんです。」

プロと入会したばかりの自分を較べるなんて・・・
と思ったのですが、実はアーミーフィットネスジム
でも同じことが言えます。

体験に来る男性、もしくは入会したばかりの男性は
大きく分けて以下の3つに分類されます。

1 昔も今も運動していてかなり筋力も体力もある人
2 昔バリバリ運動してたが今は全くしていない人
3 今も昔も運動していない人

1と3の人は比較的ジムに入会して長く継続する方が
多いように思います。

問題は2の人で、昔部活などでバリバリ運動していた人は
現在の自分の筋力と体力の無さにショックを受ける方が
とても多いのです。。。

加えてたまたま偶然一緒にトレーニングすることになった
バディがバリバリ出来る人(ボクシングジムでいうプロ
だと、受けるショックもさらに大きくなります・・・



 

 

 

 

結果・・・

「俺は全然だめだ・・・とてもついていけない・・・」
と思い入会をためらったり、すぐに退会してしまいます。。。



 

 

 

 

「昔は出来た自分」や「横についたバディ」と較べたら、
それはそれはすごく疲れます・・・

昔は昔、人は人、だと思って割り切ってトレーニング
しないとメンタルがとても持ちません!

ちなみに、女性はほとんどの人が筋力・体力に自信が
ないので、自分のペースでたんたんとトレーニング
を継続できる方が多いように思います。



 

 

 

 

一番のライバルは他人ではなく、自分です!

去年よりも、先月よりも、昨日よりも・・・
自分が成長を少しでも感じることが出来ればそれで
いいんです!

理想は週に2回ペースが一番効果的ですが、忙しい
人でも週に1回きちんとトレーニングを継続していれば
カラダはきちんと変わります。

中途半端なプライドがメンタルを大きく左右します。

人を気にしない安定したメンタルこそが、トレーニングを
継続可能にして、肉体改造を成功に導くと思います。

ぜひ、あなたも謙虚な姿勢で「他人」ではなく、
「自分」と向き合ってトレーニングしてください!

ライバルは「自分」ですよ!

それでは、また。

 

追伸

私は小・中・高と運動が得意ではなく、部活もして
いなかったので、23歳で自衛隊に入って初めて
運動を本格的に始めました。

最初は懸垂1回も出来なくて、みじめな気分でしたが
昔懸垂をしたことも、しようとしたこともなかったので、

「昔は出来たのにな・・・」

ショックを微塵も受けることなく、たんたんと懸垂が
出来るように錬成したことを覚えています。

今考えれば、部活経験がなく、運動が苦手だったから
こそなんでも素直に教官や先輩の言うことを聞いて
チャレンジ出来たんだなと思います。

 

 

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スパーリング大会に参戦してきました!!!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

私は竹の塚の「ワールドスポーツボクシング」という
ボクシングジムに通わせていただいてるんですが、
そこのジムでは、半年に一度会員様によるスパーリング
大会「足立ボンバイエ」が開催されます。

私は3年前に入会して3ヶ月ですぐに足立ボンバイエ
に参加させていただいたのですが、今でもその時に
すごく緊張して、すごく疲れたのをよく覚えて
います。。。

先週10月25日の足立ボンバイエに、今回初めて
アーミーフィットネスジムからも参戦が許可されて、
私を入れて大人4名、キッズ2名が参加させていた
だきました!



 

←20回大会!

 

 

 

以下各試合を簡単に振り返ってみたいと思います。

まずはHくんの試合から!

H君にとって人生初のボクシングリングを使った真剣勝負!
とても良い気迫のこもった打ち合いを展開して・・・

2Rにダウンをとって、ダウンを取られて・・・
最後にまたダウンをとっての2RKO勝利となり
ました!!!

スキルは負けていました?が、日頃の筋トレの効果?で
打ち合いになると本当に強かったです!



 

←青い服がH君!

 

 

次に小学5年生の翼の試合でしたが、これは判定負け
なりました。。。

身長・リーチ差もけっこうあって厳しい戦いでした。
良い経験が出来たのでこれを練習に生かしていければ
と思います。



 

←赤いグローブが翼!

 

 

次に翼の弟のヒカルの試合でしたが、これも判定負け
でした。。。

しかしきわどい?判定負けでとても良い試合でした!
本当にナイスファイトでした!



 

←赤いグローブがヒカル!

 

 

次はIさんの試合ですが、これは相手が強く・・・
1RKO負けでした・・・

右ジャブを右のオーバーハンドでドンピシャのタイミング
でカウンターを合わされての衝撃のKO負けでした。。。

Iさんはこの経験を糧にいろいろディフェンスの練習を
していかないといけないと思いました。



 

←右側がIさん!

 

 

次は田中君の試合ですが、これは2R判定勝ちでした。
しかし完勝というわけではありませんでした。。。

1Rは良かったのですが、2R倒しに行こうとした気負い
からか、手打ちのパンチが多く、最後は結構ばてて
しまいました。。。

気持ちとカラダのバランスがイマイチで田中君の
これからの課題だと思いました。



 

←赤い服が田中君!

 

 

最後に私の試合ですが、本当にきわどい判定勝利でした。。。

相手はボクシング部出身の23歳で、グイグイ前にくる
ファイタータイプで私の苦手な?タイプでした。。。

特に1Rは相手の気迫や勢いに呑まれてしまって、後手
後手に回ってしまいました。。。

2Rは相手のプレッシャーやパターンに慣れて、かつ
相手がばててくれたこともあり、良い左ストレートが
何発かクリーンヒットすることができました!

課題は・・・右回りの徹底やら、接近戦やらたくさん
感じました。。。



 

←裸が私!

 

 

 

しかし11月15日のおやじファイトに向けて良い予行
スパーリングになったのは間違いありません!

 

いろんな課題は真剣勝負じゃないとなかなかわからない
ので、こうしたスパーリング大会は本当に良い経験と
なります。

観客がいて、未知の相手がいて、いつもの自分が出せる
のかどうか?

自分が本番に強いのか弱いのか?

練習してきたことが試合で出せるのか出せないのか?

・・・などなどいろんなことを感じることが出来ます。

次回の「足立ボンバイエ」はおそらく6月頃だと
思います。

次回以降も参加できるかどうかはわかりませんが、
参加させていただくことが出来るなら、アーミー
フィットネスジム
からも定期的に参加したいと
思っています。

ぜひ、ボクシング好きの会員さまは「足立ボンバイエ」
出場を目標に練習に励んでいただきたいと思います!

その前に・・・まずはアーミーフィットネスジム主催の
「アーミースパーリング大会」にも出て真剣勝負の
スパーリングを経験していただきたいと思います!

それでは、また。

 

追伸

11月15日は私のおやじファイト3戦目です!
「足立ボンバイエ」という真剣勝負の経験なくして
「おやじファイト」で勝つことは絶対に出来なかった
と思います(現在2戦2勝)。

本当に「ワールドスポーツボクシング」に入会して
良かったと思います。

越谷近辺でボクシングジムを探している方、特に私の
ように「プロは目指してないけどおやじファイトに
出てみたい」人は絶対にワールドがオススメですよ!!!

 

 

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