Tag Archives: アーミーフィットネスジム

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

やっと少し温かくなってきました。
２４日（日）は東京マラソンでしたね！



 

 

 

 

あるアーミー会員さまは７年連続落選中らしいです。。。
来年こそは当選しますように！

ちなみに日本のジョギング人口は１０００万人
いるらしいですね。

アーミー会員さまの中にもジョギングをする方は多く
います（私はしません・・・）。

春はジョギングするには良い季節なので、アミコンの
番外編としてジョギング婚活もいいかなと考えています。

個人的にはジョギングブームの次に筋トレブームが
来て欲しいと思っているんですが・・・

 

さて、本日はスポーツジムでトレーニングする意味に
ついて私の考えをお伝えしたいと思います。

ジムでトレーニングするメリットは３つあると
私は考えます。

１つ目は「トレーナーの指導が受けられること」

２つ目は「そのジムにしかないトレーニングが出来ること」

３つ目は「モチベーションを保ちやすいこと」

今回は１つ目の「トレーナーの指導が受けられる」
ということについて説明していきます。

アーミーフィットネスジムのトレーニングの内、筋トレ
種目である「腕立て伏せ」、「スクワット」、「腹筋」、
「フロントランジ」の４種目は器具を全く使わないので
家でもトレーニング出来ます。

器具は使いませんが、アーミーフィットネスの一番大事な
部分は この ４種目のトレーニングです。

この４種目の筋トレでカラダの大きな筋肉である
胸・背中・腰・腹・もも・尻の筋肉（体幹）を鍛えます。

大きな筋肉は「鍛えやすく、ケガをしにくく、基礎代謝量が多い」
のでダイエットにも最適です。

しかし自体重トレーニングのため少しでも姿勢が甘いと、
効果が出にくい ので、とても注意が必要です。

また時間や回数などの「基準」も１人ではなかなか
よくわからないと思います。

ジムでトレーニングするということはトレーナーから
指導・アドバイスを受けてトレーニング効果を最大限に
引き出すということです。

あと家でトレーニングをする場合、「追い込む」こと
が出来ない人が多いと思います（私もそうです）。

家で筋トレする場合７０％くらいのところで止めてしまう
方がほとんどでしょう。

有酸素運動と違って筋トレはしっかり追い込まないと
大きな効果が見込めません。

やはり８０～９０％くらいのほぼ全力を出さないと
いけないと私は思います。
（調整なら５０～７０％でもいいでしょう）

トレーナーは指導する責任として最大限の効果・結果を
会員さまから引き出さないといけないので、叱咤激励して
ほぼ全力が出るように指導しないといけないと私は
思っています。

「痛み無くして進化なし。筋肉痛は蜜の味」

筋肉痛がしっかり出るようにこれからもしっかり指導
していきますので、会員様のみなさま、これからも
よろしくお願いします！

それでは、また。

 

追伸

スポーツジムでトレーニングする意味とまでは
いきませんが、ジムで友人や恋人を見つけるために
入会する方も多くいます。

特に子供が小さい（０～３歳）ママなどはジムで
仲良くなって友達になる方もいます。

一方でジムで仲良くなった人の紹介で恋人が出来た人も
います。

アーミーフィットネスジムはその時にいた人たちと
一緒にトレーニングしていくので、大手のスポーツクラブ
よりも間違いなく仲良くなりやすいのが特徴です。

婚活イベント「アミコン」や飲み会もあります。

友人や恋人が欲しい方もぜひアーミーフィットネスジムに
お越しください！（恋人が出来る保証はしませんよ。。。）

 

Tags: もも, アドバイス, アミコン, アーミー, アーミーフィットネスジム, カラダ, ケガ, ジム, ジョギング, スクワット, スポーツジム, ダイエット, トレーナー, トレーニング, フロントランジ, ママ, メリット, モチベーション, 伊藤隊長, 体幹, 入会, 効果, 友人, 叱咤激励, 器具, 回数, 基準, 基礎代謝量, 埼玉県, 姿勢, 婚活, 子供, 家, 尻, 恋人, 指導, 日本, 時間, 有酸素運動, 東京マラソン, 注意, 特徴, 筋トレ, 筋肉, 筋肉痛, 背中, 胸, 腕立て伏せ, 腰, 腹, 腹筋, 自体重トレーニング, 越谷

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

実は本日２月２１日は私の誕生日なんです。
いつのまにやら３５歳になります。
もうアラフォーですね。。。

自衛官勤務時代よりも今の方が、カラダは進化して
います！自衛官の定年が５５歳なので、それまでは
私もアーミーフィットネスジムの最前線で会員さまに
指導していきたいと思っています！

さて本日は３月から新しいプログラムとして始める
「アーミーキッズボクシング」の紹介をしたいと
思います。

アーミーフィットネスジムでは、３０分トレーニングの
一環として「サンドバック・タッチスパーリング」を
しています。

加えて毎週土曜日夕方に「自衛隊式格闘技教室」を
開催しています。

私は格闘技（K1、総合、ボクシングなど）が大好きで、
トレーナーのK軍曹は昔ボクシングジムに通っていた
こともあり、アーミーフィットネスジムでは相当
格闘技に力を入れています。

あくまでもボクシングジムではなく、自衛隊式
トレーニングジムですので、プロを目指すのでは
なく、「大事な人を守れる」ように心とカラダを
強くすることを目標としています。

 

さて本題ですが、「アーミーキッズボクシング」とは
小学生のみを対象にしたプログラムです。

小学生の習い事で、スイミングやサッカー、野球をする
子は多いと思います。

今は剣道や空手などの武道も「礼儀」をしっかり学べる
ので人気があるといいます。

私の子供が小学生になって一番どんなスポーツを
してほしいか考えてみると、ボクシング以外に
ありません。

しかしスポーツ以前に「礼儀・あいさつ・返事」を
私は大事にしたいと思っています。

元自衛官として元気良くあいさつや返事をすること
にはこだわりがあります。

元気良くあいさつや返事をするのも訓練次第で
とても良くなります。

子供を持つ親として、どんなスポーツをしてうまく
なろうが無かろうが、「あいさつ・返事」だけは
元気良くする子であってほしいと強く思います。

あとは「元気」ならそれ以上望みません。

アーミーキッズボクシングでは「ボクシング」以外に
「あいさつ・返事・元気」と「強いカラダ作り」に
重点を置いて約１時間しっかり練成していこうと
思っています。



 

 

 

 



 

 

 

 

 

３月９、１６、２３、３０日（毎週土曜）の９時から
１０時の１時間で、３月だけは初回参加費無料、
２回目以降参加費５００円で実施します。

４月からは月会費３９００円（会員さまのお子様は
２９００円）で正式に開始する予定です。

ぜひ、興味のある方は３月の体験期間にぜひ一度
ご参加下さい。

保護者の方は見学しても、ずっとついていなくても
最初だけきていただければOKです。

どうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

追伸

私もボクシングジムに通いたいと思って調べたのですが
越谷近辺にはなく、乗換駅の春日部駅にもあるには
あるのですが、駅から遠くて・・・

竹ノ塚駅徒歩１分にもボクシングジムがあるのですが、
入会金が１８０００円・・・（月１１０００円）なので
交通費往復５００円かかることを考えると・・・

習い事はなんでもそうですが、「学びたいこと」
以外にも、通いやすい「場所」や「金額」も大きな
考える部分となります。

大人にとっても子供にとっても気軽にボクシングを
体験できるアーミーフィットネスジムは、「越谷」近辺に
住んでいれば第一チョイスになると思います！

自分で言うのもなんなんですが。。。

私がもしもサラリーマン（主婦）で、スポーツジム
に通うならどんなジムが理想かな？ということを
いつも考えています。

もし自分が新越谷～北越谷の間に住んでいたら
間違いなく通いたいと思います。

草加～春日部なら、通勤定期があれば通うでしょう。

それ以上遠い場合は、交通費をかけてまで、ジムの
コンセプトが自分が学びたいことと合っていて、
月会費が大きな負担でなければ通うでしょう。

週２回３０分のトレーニングで確実にカラダが
変わるなら・・・

あなたはどうしますか？

 

Tags: あいさつ, アーミーキッズボクシング, アーミーフィットネスジム, カラダ, コンセプト, サッカー, サラリーマン, サンドバック, スイミング, スポーツ, タッチスパーリング, トレーナー, トレーニング, プロ, プログラム, ボクシング, ボクシングジム, 交通費, 伊藤隊長, 会員, 体験期間, 保護者, 元気, 元自衛官, 入会金, 剣道, 北越谷, 参加費, 埼玉県, 場所, 大人, 子供, 小学生, 指導, 新越谷, 春日部, 月会費, 格闘技, 武道, 礼儀, 空手, 竹ノ塚, 総合, 自衛官, 自衛隊式トレーニングジム, 自衛隊式格闘技教室, 草加, 見学, 訓練次第, 越谷, 軍曹, 返事, 通勤定期, 進化, 野球, 金額, Ｋ１

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日のバレンタインデーにチョコをくれた会員さま
ありがとうございました！！！

K軍曹共々、「生まれてこのかたこんなにチョコを
いただいたことはない！」と二人で大感激して
いました！

本当にありがとうございました！
ホワイトデーしっかりお返しします！！！

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの新しい
イベント、会員様限定交流イベント、「アーミー大宴会！」
についてお知らせしたいと思います。

これまでに「アミコン」として独身男女の交流の場を
作ってきました。

「アミコン」は、あくまでも会員さまのニーズにお答え
したイベントです。

最近は、アミコンの張り紙を見て既婚者や恋人がいる
会員様から「ただの飲み会はしないんですか？」という
声をよくいただくようになりました。

そこで・・・「ただの飲み会」改め、「アーミー大宴会」を
開催することにしました！！！

参加条件は「会員さま限定」ということだけです
（アミコンと違って友人の参加は×です）。

お酒が好きな人、飲めなくても会員様同士仲良くなり
たい人などぜひ参加して頂きたいと思います！

日頃のトレーニングの「しんどさ」を酒の肴に
大いに盛り上がっていただければと思います。

３月１６日（土）１９：３０～２２：３０、
３時間飲み放題コースで、男性５０００円、
女性３０００円の予定です。



 

 

 

 

 

余興も考えているのでお楽しみに！

それでは、また。

 

追伸

もしも参加者が誰もいなくても・・・
私とK軍曹で飲みにいきます！！！

 

Tags: お酒, アミコン, アーミーフィットネスジム, イベント, チョコ, トレーニング, バレンタインデー, ホワイトデー, 交流イベント, 伊藤隊長, 会員様限定, 余興, 参加者, 埼玉県, 大宴会, 恋人, 既婚者, 独身, 越谷, 軍曹, 酒の肴, 飲み会, 飲み放題